Fem smarta sätt att hålla ditt nyårs resolutioner

3. Titta på dedikerade prylar

Efter några veckor, när du har etablerat goda vanor och anser din upplösning realistisk, överväga att belöna dig själv med en dedikerad gadget som hjälper dig att uppnå målet. Om du till exempel löser för att läsa mer, kan en e-läsare som Nook eller Kindle motivera dig att fylla på fler böcker.

Likaså är Fitbit eller Adidas MiCoach ett par prisvärda enheter som hjälper dig att hantera träning och viktminskning på ett roligt sätt.

4. Hitta en gemenskap

Det är lätt att känna sig avskräckt när du förföljer något ensamt. Men med Internet och dess rikliga samhällen finns det ingen anledning att ta itu med dina resolutioner i isolation. Om du vill läsa mer böcker, gå med på en webbplats som Goodreads. Eller om det är ett viktminskningsmål, kolla platser som SparkPeople och CalorieCount.

Även om dessa människor inte är dina vänner, kommer IRL (i verkligheten) att följa deras framsteg och utbyta rådgivning så att du känner dig positiv på allt det hårda arbetet du gör.

Alternativt kan du starta din egen community genom att skapa en Facebook-grupp. Ge det ett roligt namn och bjud in vänner (och deras vänner) att gå med i gruppen. Inte bara ska du hålla varandra ansvariga och byta tips, men du själv kommer också att vara mer motiverad av att vara gruppledare som spårar orsaken.

5. Starta en blogg

Eftersom människor som håller en viktminskningstidskrift är dubbelt så sannolikt att kasta pund än andra, försök att använda en blogg för att förbättra dina mål. Om målet är att gå ner i vikt eller kanske hålla på budgeten, kommer bloggen att hjälpa dig att övervaka framstegen och hålla dig ansvarig för vad du gjorde (eller inte!) Gör.

Om ditt mål är projektorienterat, som att ta ett foto varje dag, använd bloggen för att publicera vad du har producerat. Till exempel är många Tumblr-bloggar dedikerade till "365 Day Photo Challenge" som kräver att du lägger ut ett foto per dag.

Annars, om ditt mål är livsstilsorienterat, använd bloggen för att reflektera över din dagliga utveckling och använd anteckningarna för att utvärdera vad du kan göra för att förbättra eller helt enkelt baska i ära av din framgång.

Med dessa åtgärder på plats kan du sluta gå med i den lilla gruppen människor som framgångsrikt följer igenom med sitt nyårs resolutioner. När målplaneringen är klar är din slutliga uppgift enkel: gör bara det.

 

Lämna Din Kommentar