Vad hände på "Game of Thrones" igår kväll? Jag har ingen aning, för jag har inte tittat på episoden än. Men Facebook och Twitter är definitivt övertygade om det, vilket innebär att jag måste rensa bort båda innan jag kan hitta en ledig timme.

Lyckligtvis, för att jag är en Google Chrome-användare, kan jag undvika TV-spoilers med tillstånd av Spoiler Shield, en förlängning som filtrerar bort alla nämnder av utvalda shows. (Det finns också en appversion för Android och iOS.)

Så här sätter du upp det och börjar använda det - förhoppningsvis innan det är för sent.

Steg ett: Installera Spoiler Shield för Chrome.

Steg två: Klicka på den nyligen tillagda Spoiler Shield-ikonen i Kroms knappfält. (Om du inte ser några knappar klickar du på den lilla dubbla pilen precis till höger om adressfältet och klickar sedan på ikonen Spoiler Shield.)

Steg tre: Klicka på Facebook och / eller Twitter för att logga in och notera att du kanske måste ge tillstånd så att Spoiler Shield kan göra sin sak.

Steg fyra: Klicka på Set Shields och klicka sedan på Television (eller en av kategorierna om du vill undvika spoilers relaterade till ditt favoritlag).

Steg fem: Bläddra i listan med visar och klicka på kryssrutan bredvid någon som vill ha Spoiler Shield att filtrera bort dina flöden.

Och det är allt! Nu kan du njuta av en spridningsfri Facebook- och Twitter-upplevelse. Som du kan se i skärmbilden uppåt, tar Spoiler Shield inte bort faktiskt relaterade objekt, utan täcker dem i stället med ett stort splashy banner. Om du mus över en ser du alternativet att avslöja posten:

En sak som jag märkte är dock att det kan ta en sekund eller två för filtreringen att sparka in, så om det råkar vara en spoiler-y-post längst upp i ditt flöde, kan du få en blick på det .

Bästa praxis är att se bort i några sekunder medan Facebook eller Twitter laddar. Då borde du vara klar.