Har ditt stegräkning nyligen spikats från en ledig 3000 steg per dag till en pumpad upp 15 000 steg per dag? Om så är fallet kan du ha tagit upp det senaste träningsrobotspelet Pokemon Go.

Det populära nya spelet har inspirerat en rad underhållande konspirationsteorier, inklusive de som föreslår Pokemon Go, betalades av avdelningen för hälsa. Och det är inte svårt att se varför du kanske är misstänksam. Till skillnad från de flesta videospel, som låter dig spela från bekvämligheten av din egen säng, får Pokemon Go-användare ut det mesta av spelet genom att interagera med den verkliga världen.

Speciellt promenader.

Pokestops och gym (de platser där du slår din Pokemon) kan bara nås genom att fysiskt vågat till dem. Och vissa funktioner i spelet, som ägginkubation, kräver att gå för att vara upplåst. Medan du kan tända lite rökelse (i spelet) och locka Pokemon direkt till ditt eget vardagsrum, kommer du att vara extremt begränsad på de olika sorterna av Pokemon du kan samla utan att gå ut.

Spelet försöker inte ens dölja sin dagliga agenda. Det finns olika Jogger-utmärkelser du kan vinna genom att nå vissa promenader milstolpar.

Hur många kalorier bränner jag på att spela Pokemon Go?

De flesta människor - oavsett om de spelar Pokemon Go - kommer att brinna någonstans mellan 50 och 200 kalorier per mil gick. Detta varierar beroende på din vikt och hur mycket du går. Som en tumregel kommer en person att bränna runt 100 kalorier per mil.

Pokemon Go beräknar inte i miles - det använder det metriska systemet - men en människa går ungefär 5 kilometer per timme. Vi gjorde några omvandlingar så att du kan se exakt hur mycket du får för pengarna.

Kalorier brända: Pokemon Go vs Gym

	Kalorier brända
Ägg inkuberade (2, 0 km) = 25 min	125 cal
Ägg inkuberade (5, 0 km) = 1 timme	300 cal
Ägg inkuberade (10, 0 km) = 2 timmar	600 cal
Jogger Level 1 (10.0 km) = 2 timmar	600 cal
Jogger Level 2 (100, 0 km) = 20 timmar	6.000 cal
Kraftig tyngdlyftning, 1 timme	440 cal
Simning varv, 1 timme	510 cal
Aerobics, 1 timme	480 cal
Sitter på soffan	försumbar

Så kanske det är att spela Pokemon Go är inte mer effektivt än, säg en 1 timmars spinnklass, men det hjälper säkert på dagar när du hellre vill ta Pokemon än att gå till gymmet.

Få en stegräknare

Om din Pokemon Go-missbruk betyder mindre tid för gymmet, kan du lika bra följa de steg du tar på att jaga Pokemon. Fitness trackers ger dig flest data, men om du inte äger en kan du använda telefonen för att följa dina steg. Här är de bästa stegspårningsapparna för iPhone och Android.

Fysisk aktivitet kalorier uppskattar artighet av CDC.

Spelar nu: Se här: Pokemon Go: Vad är gym? 01:13