Med IOS 12 gör Apple sitt bästa för att minska telefonavvikelsen och ge dig fler verktyg för att kvantifiera hur mycket tid du spenderar på dina iOS-enheter.

Inte bara kommer din iOS-enhet att börja berätta hur mycket tid du spenderar (eller slöseri) på telefonen eller surfplattan, men det kommer att ge dig verktyg som hjälper dig att tämja din önskan om att alltid vara ansluten.

Skärmtid

Efter uppdatering till iOS 12 kommer appen Inställningar att ha en ny sektion med titeln Screen Time. I det här avsnittet hittar du en uppdelning som visar hur mycket tid du spenderar på alla iOS-enheter kopplade till samma iCloud-konto.

Skärmtid bryter ner användningen för den aktuella dagen, liksom de senaste 7 dagarna. Varje söndag kan du förvänta dig att få en varning med din veckovisa rapport för föregående vecka.

Vidare kommer skärmtid att bryta ner hur ofta du hämtar din telefon, vilka appar du använde mest efter att ha tagit upp din telefon och hur många meddelanden du får per app.

Se även

• WWDC 2018 belyser små saker som lägger till, särskilt i IOS 12
• Inga Macs, inga iPads lämnar oss att vänta på hårdvara i september
• Här är de största iOS 12-funktionerna som Apple meddelade vid WWDC 2018
• Full täckning av WWDC 2018

Appgränser

Med alla dessa insikter från Screen Time kan användarna sedan ange självinställda gränser för appkategorier eller specifika appar på dygnet runt. Du kan skapa en gräns från skärmens tidsfördelning med en knapp i appen eller kategorin. På skärmen för enskild uppdelning väljer du Lägg till gräns längst ner på sidan och väljer sedan den tilldelade tiden. Du kan även anpassa baserat på veckodag, om du vill.

När den inställda tidsgränsen närmar sig kommer du att få en varning för att påminna dig om att din tidsgräns är nästan uppe. När tiden är klar kommer appen att låsa dig ut (och ge dig möjlighet att godkänna mer tid, om du absolut behöver använda appen).

Driftstopp

Inne i skärmtidens inställningssida är ett alternativ som kallas nedetid. Användare kan ställa in en schemalagd tid där enheten i huvudsak låser sig ned, vilket begränsar åtkomsten till alla utom en handfull appar som Telefon, Meddelanden och FaceTime. Du kan lägga till fler appar i listan Alltid tillåtet på huvudsidans skärmtidssida (mer nedan).

Att aktivera nedetid vid sänggåendet är till exempel ett bra sätt att tvinga dig själv att sluta kontrollera Facebook, Twitter eller till och med ditt arbetsmail.

Om du vill använda nedetid, men behöver tillgång till mer än bara Telefon, Meddelanden och FaceTime, kan du välja vilka appar du kan använda i skärmtid > Alltid tillåtet .

Här är de största iOS 12-funktionerna som Apple meddelade på WWDC 2018 48 Foton

Föräldrakontroll

Genom en kombination av Apples Family Sharing-funktion och Screen Time kommer föräldrarna att kunna ta mer kontroll över ett barns iOS-enhet (er). Veckovisa rapporter skickas till föräldern, som han eller hon kan använda för att reglera hur mycket tid som spenderas av ett barn i en given app eller kategori, liksom på enheten i allmänhet.

Föräldrar kan också schemalägga när nedetiden är aktiv, vilket i huvudsak låser ett barn ur alla iOS-enheter under måltiden eller vid sänggåendet. Innan du kan använda skärmtid för att styra ett barns iOS-enhet måste din enhet och barnets behov vara på iOS 12.

Första installationen

För att ställa in skärmtid för ett barn, gå till Inställningar > Skärmtid på en av dina iOS-enheter och bläddra ner tills du ser namnen på några barn som ingår i din familjdelning.

Välj namnet på det barn du vill använda skärmtid med, godkänn den första prompten och ställ sedan in en nedetid för ditt barns enhet. Som vi just diskuterat, kommer nedetiden att begränsa vad som kan göras på iOS-enheten. Oroa dig inte, du kan ändra det senare om det behövs.

Du kommer också att bli ombedd för ett skärmtidslösenord. Ange en som ditt barn inte kan gissa, och att du kommer att kunna komma ihåg. Du kan även ange olika koder för varje barn om det gör det enklare för dig att komma ihåg. Detta lösenord är det som behövs för att godkänna förfrågningar om mer tid eller justera ett barns inställningar.

Slutligen blir du ombedd att ställa in skärmtidgränser baserade på appkategorier. Till att börja med föreslår jag att du hoppar över den här delen och ser vilka appar som ingår i vilka kategorier och sedan inställningsgränser baserade på appar eller justering av kategorigränser.

Visa användningen, fler föräldrakontroll

När du har ställt in skärmtid för ett barns apparat (er), när du tittar på hans eller hennes skärmtidssida kommer du att se en uppdelning av tiden som spenderas på enheten, slutföra med tiden i varje app och kategori. I huvudsak är det samma uppdelning du får för egen användning, men för dina barn.

Du kan ställa in Appgränser baserade, Alltid tillåtna appar och styra Innehålls- och sekretessbegränsningar, som alla återspeglas i realtid på ett barns enhet.

Den senaste inställningen, innehåll och sekretessbegränsningar är särskilt viktig om du vill blockera ditt barn från att köpa appar och köp i app. Ja, de två ovärderliga inställningarna kan styras på distans nu. Huzzah!

Spelar nu: Se här: Hur man använder IOS 12 skärmtid och föräldrakontroll 2:07