Stjäna på en blå skärm före sängen, oavsett om det är en telefon, en tablett eller en bärbar dator, kan byta kroppens naturklocka och göra det svårt att få en god natts sömn. Med Apples Night Shift-funktion flyttas färgerna på din bildskärm till det varmare slutet av spektrat under kvällstimmarna.

Night Shift har varit en del av iPhones och iPads sedan iOS 9.3, och den lades till Macs tidigare i år med MacOS Sierra 10.12.4. När du börjar använda det kommer du att undra hur du någonsin stirrade på en sådan blåskalig skärm på natten. Om du, liksom många Mac (och Windows) -användare, redan använder en gratis app som heter Flux för att värma upp färgtemperaturen på din bildskärm på natten, blir frågan vilken färgskiftande, bra sömninducerande app är bättre?

I Fluxs tjänst

Efter att ha skänkt Night Shift, håller jag fast med Flux för det enkla faktum att det ger en extra fas för att flytta färgtemperaturen och gradvisa övergångar.

Med Flux får du tre faser: dagtid, solnedgång och sängtid. Med Night Shift är det antingen på eller av, saknas på den mellanfasen som underlättar dig mot de mörkaste timmarna. Flux sätter också övergångarna mellan de tre faser för att vara gradvis som standard, så att dina ögon kan justeras om du befinner dig framför skärmen under en av övergångstiderna.

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

Tar nattskift i sängen

Night Shift är inte utan dess inställningar och anpassningar, som du hittar i en ny Night Shift-flik i Systeminställningar> Displayer . Liksom Flux kan du ställa in Night Shift för att komma från solnedgång till soluppgång, eller du kan också manuellt ställa in tidsperioden för att den ska vara aktiv. Liksom Flux, ger Night Shift en reglage för att justera färgtemperaturen för effekten mellan mindre varm och mer.

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

Du kan aktivera och inaktivera Night Shift från Notifieringscenter, men det är något dolt. Från antingen Today eller Notifications-visningen måste du svepa upp för att avslöja växlaren för Night Shift. Det är precis ovanför växeln för att inte störa.

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>