Behöver du ta en paus från jobbet? Prova en timer på din dator eller telefon som påminner dig om att lukta rozen.

Produktivitet är min älsklings älskling, och det bör också vara din när du inser att du ska ta mer regelbundna raster från att stirra på din arbetsdatorskärm. Bara några minuter till att stirra ut ur fönstret eller göra en kopp kaffe då och då kan hjälpa dig att hålla dig effektiv. Ett smart sätt att se till att du tar raster är att installera en arbetstimer, antingen på datorn eller en smartphone-app.

Du kan använda dessa smarta tidtagare för att schemalägga en fem minuters pitstopp varje timme, eller en annan produktivitetside är att schemalägga 20-minuters burst timers, där du knocker ner och driver dig igenom en enda uppgift oavbruten, samtidigt som du ignorerar störningar som telefonen eller e-post. Det finns många alternativ tillgängliga för alla smartphones och operativsystem. Sök bara "arbetstimer", och du kommer vara bra på väg.