Tio tusen steg. Konventionell visdom säger att det är hur många man ska ta varje dag för att hålla sig frisk och frisk. (Du bör också hoppa över pommes frites, men det är ett ämne för en annan dag.)

OK, men hur håller du flikar på ditt stegräkning? Enkelt: Köp ett träningsband. Men gissa vad? Det finns en annan enhet som kan ställa dina steg, och du bär den redan överallt.

Det är självklart din telefon. Tack vare inbyggda accelerometrar kan telefonen enkelt dra i stegtäthet. Allt du behöver är en app som registrerar resultaten (och idealiskt synkroniserar dem med andra appar). Låt oss ta en titt på några av de bästa skräddarsydda apperna för Android.

Google Fit

Mer än bara en stegmätare är Googles fitnessapplikation utformad för att spåra nästan alla aktiviteter: springa, cykla och, naturligtvis, gå. Det låter dig också ställa upp mål, inklusive saker som att gå 10 000 steg per dag.

Inte överraskande spelar Fit bra med en mängd apps och produkter från tredje part, inklusive klockor, fitnessband, till och med till synes konkurrenter som Runkeeper. Och du kan övervaka dina framsteg, inte bara på din telefon utan även på webben via Googles Fit portal. Även om det finns andra appar som lägger större fokus på stegspårning, passar Fit för att hålla sig till Googles ekosystem så mycket som möjligt.

Pacer Pedometer & Viktminskning Coach

Med sin rena gränssnitt och rullarvänliga funktioner är Pacers app ett bra alternativ för steppare som vill ha enkel spårning, kartläggning och analys. Det har också ett socialt element, med lokala grupper du kan gå med för att omedelbart få (och dela) fitness uppmuntran.

Eftersom batterilivslängd och noggrannhet är bland de viktigaste problemen med någon spårningsapp, erbjuder Pedometer fyra olika lägen som är utformade för att hjälpa dig att få den bästa balansen mellan dem. Som standard är det baserat på telefonens inbyggda stegräknare, vilket ger mest strömsparande. Det kan dock synkronisera stegdata med bara en app - MyFitnesspal - och om du vill bli av med annonserna börjar Premium-abonnemanget vara 3, 99 USD / månad.

Runkeeper

En av de äldsta appsna i telefondriven fitness-spel var Runkeeper uppenbarligen byggd med löpare i åtanke - men det är lika bra att spåra vandrare. (Den är också lämplig för andra aktiviteter, ganska mycket någon form av träning du bryr dig om att logga in.)

Med så mycket tid och utveckling under sitt bälte är det ingen överraskning att Runkeeper erbjuder en mängd avancerade funktioner. Det kan hjälpa dig att ställa in och uppnå mål, tillhandahålla ljudsignaler när du tränar, spela låtar från Spotify, synkronisera stegdata till gillar som Fitbit och MyFitnesspal och mycket mer. Det är alla bra saker, men kanske mer än den avslappnade vandraren behöver verkligen. Och irriterande måste du skapa ett konto innan du kan använda appen.

Gå med karta Min promenad

Vid första rodnad är det svårt att berätta skillnaden mellan Walk with Map My Walk, Kör med karta, My Run, Map My Ride och de olika andra programmen från MapMyFitness. De är alla ungefär identiska när det gäller funktioner som är omfattande: Stöd för över 600 aktiviteter (som visste att det fanns så många!), Växelspårning (för att hjälpa dig veta när det är dags för, säg ett nytt par skor ) och så vidare.

Men den stora roten här är integration med MapMyWalk, en samling samlad kartläggning av kartor. Det är speciellt bra för när du reser i nya områden, eftersom du snabbt kan hitta ett spår som är ett visst avstånd, svårighetsgrad etc.