3 enkla sätt att göra denna allergisäsong mindre hemsk

Kliande, vattna ögon? Kontrollera. Rinnande näsa? Kontrollera? Den scratchy halsen? Bingo. Ja, det är allergisäsong. Medan det inte kan vara möjligt att undvika alla allergener, kan du åtminstone hantera dem med lite cool tech och några smarta hemtips. Ge dessa försök.

Hämta en app

Om du plågas med säsongsallergier, bor du in när pollenräkningen är hög är förmodligen den bästa idén. Du behöver inte vänta på din lokala väderleksrapport för informationen, men: Det finns flera appar som kan ge dig den lokala pollenräkningen ASAP.

WebMD Allergy-appen ger till exempel pollenantalet av olika olika allergener. Du kan också logga in dina symtom till noll på exakt vad som utlöser dina allergier och meddela varningar för hög pollen dagar. Det ger också djupgående information om allergener.

Ett alternativ för allergiker är Allergy Alert-appen. Det har många av samma funktioner, men det fungerar med Ford Sync, så du kan använda den under körning. Båda programmen är tillgängliga för iPhone ($ 930 på Amazon) och Android.

Byt ditt filter

Ett av dina bästa försvar mot säsongsallergens inuti ditt hem är ditt HVAC-filter. Dessa filter levereras med ett klassificeringssystem kallat en MERV-skala (Minimum Efficiency Reporting Values). Denna skala räknar effektiviteten hos filtret på en skala från 1 till 20. Ju högre tal desto bättre fungerar filtret, vilket betyder renare luft för dig.

Även om filtren i den högre delen av skalan är lite pricier, kommer de att göra dina bihålor mycket lyckligare eftersom de filtrerar mindre partiklar i luften. För att spara pengar, leta efter filter som kan tvättas när de blir smutsiga, som linjerna från Filtrete och BoAir. Se till att filtret har antimikrobiella egenskaper för att hämma bakterieväxten när du tvättar dem för extra skydd. Dessa filter kan ta sex till åtta år. Vissa har till och med livstidsgarantier, så tänk på bekostnaden som en investering.

Om du väljer ett engångsfilter, var noga med att ändra den månatligen om du bor i ett område som är särskilt dammigt, som landsbygdsområden. Alla andra borde vara säkra på att byta sitt filter var tredje månad.

Rengör din madrass

Enligt amerikanska rådet om vetenskap och hälsa kan din madrass ha 10 miljoner dammmiddor på den. När du väl kommit över eww-faktorn, tänk bara på vad de små buggarna gör för dina allergier. Sluta. Bränn inte din madrass. Allt som behövs är en bra ren.

Var sjätte månad, ta bort din säng och dammsuga den med en klädsel. Medan ditt vanliga vakuum gör ett bra jobb, om du verkligen vill få din madrass extra rent kan du investera i handdammsugare speciellt för madrasser. Dyson V6 ($ 250 på Crutchfield) Madrass Handheld Vacuum eller Euleven UV Bed Dammsugare är bland dem som kan göra jobbet. Jag var snällt avsky när jag försökte Dyson på min egen madrass. Det tog verkligen mycket damm och ludd ut ur madrasfibrerna som min vanliga vakuum saknade.